L ansia merupakan kelompok usia yang memiliki resiko lebih tinggi mengalami cidera karena penurunan keseimbangan tubuh. Di Indonesia ditemukan prevalensi jatuh pada lansia sebesar 12.9%. Perubahan biologis seperti usia serta pola hidup sedentary menjadi faktor yang meningkatkan resiko jatuh. Latihan keseimbangan merupakan aktifitas fisik yang dinilai efektif untuk meningkatkan keseimbangan postural lansia. Namun efektifitas latihan sangat tergantung kepada lama pemberian latihan. Pada penelitian ini, peneliti ingin melihat efek latihan keseimbangan terhadap keseimbangan postural dengan durasi selama 2 minggu.METODEPenelitian ini menggunakan jenis studi quasi-eksperimental dengan melibatkan 25 orang lansia yang berusia di atas 60 tahun. Pemilihan sampel dilakukan dengan cara consecutive non-random sampling. Latihan keseimbangan diberikan 3 kali seminggu dan diberikan selama 2 minggu. Pemberian latihan diberikan berdasarkan pedoman dari American College of Sports Medicine (ACSM). Instrumen yang digunakan untuk menilai keseimbangan postural adalah Timed Up and Go Test yang diujikan sebelum dan sesudah pemberian latihan keseimbangan. Data dianalisis menggunakan uji Wilcoxon dan tingkat kemaknaan p<0.05.HASILHasil dari penelitian ini adalah kelompok usia lebih dari 70 tahun merupakan kelompok usia mayoritas yang diteliti dengan pembagian lansia wanita adalah 56% dan lansia pria adalah 44%. Hasil uji keseimbangan postural didapatkan 64% memiliki keseimbangan yang buruk terutama didapatkan pada lansia berusia diatas 70 tahun dan berjenis kelamin wanita. Hasil uji bivariat didapatkan nilai P = 0.00 yang mengindikasikan adanya pengaruh latihan keseimbangan sebanyak 3 kali dalam seminggu dengan selang seling hari selama 2 minggu berturut-turut terhadap peningkatan keseimbangan postural pada lansia.KESIMPULANLatihan keseimbangan sebanyak 3 kali dalam seminggu dengan selang seling hari selama 2 minggu berturut-turut memberikan pengaruh pada perbaikan keseimbangan postural pada lansia.