S ejak lama Yoga dikenal sebagai sains kuno dan terbukti berhasil meningkatkan fungsi kognitif melalui Hatha Yoga, yang meliputi asana, pranayama, dan meditasi.Memori merupakan elemen pokok dalam proses kognitif yang berperan dalam kemampuan pengenalan dan penafsiran seseorang terhadap lingkungannya berupa perhatian, bahasa, memori, visuospasial, dan fungsi untuk mengambil keputusan. Tujuan penelitian ini untuk melihat adanya pengaruh yoga terhadap memori jangka pendek pada dewasa muda. Penelitian ini menggunakan desain quasi eksperimental, menggambarkan fungsi memori jangka pendek pada dewasa muda dengan dan tanpa Yoga. Data dikumpulkan dengan menggunakan dengan menggunakan Digit Span Test yang komponennya berupa deretan angka maju (Digit Forward) maupun mundur (Digit Backward) melibatkan 47 dewasa muda yang bersedia rutin mengikuti pelatihan yoga dalam penelitian dan bebas dari suatu penyakit yang tidak dapat melakukan yoga, tidak menderita gangguan pendengaran, dan tidak mengalami penurunan kesadaran. Analisis data menggunakan program statistik dengan tingkat kemaknaan 0,05. Dari 47 responden, terdapat 61,7% perempuan, 40,4% memiliki skor tinggi pada memori jangka pendek sebelum yoga, dan 59,6% memiliki skor tinggi pada memori jangka pendek sesudah yoga. Pengaruh yoga terhadap memori jangka pendek memiliki nilai p < 0,05. Hasil ini menunjukkan bahwa terdapat perbedaan skor memori jangka pendek sebelum dan sesudah melakukan yoga. Terdapat pengaruh bermakna antara skor memori jangka pendek sebelum dan sesudah yoga pada dewasa muda, dimana memori jangka pendek setelah yoga memiliki skor lebih baik.