L atar Belakang Proses menua yang terjadi pada seorang lansia dapat digambarkan melalui empat tahap yaitu, kelemahan, keterbatasan fungsional, ketidakmampuan, dan keterhambatan yang akan dialami bersamaan dengan proses kemunduran fungsi-fungsi tubuh. Berbagai cara dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran pada Lansia, salah satunya dengan senam. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senam lansia yang dilakukan minimal 3 kali dalam satu minggu dapat meningkatkan kapasitas oksigen maksimal.MetodePenelitian ini menggunakan studi observasional dengan desain eksperimental yang dilakukan pada lanjut usia di Yayasan Nur Sahabat, Jakarta Timur. Sampel pada penelitian ini berjumlah 150 orang lanjut usia yang memenuhi kriteria inkulusi dan eksklusi. Pengukuran kualitas dan kuantitas senam lansia menggunakan kuisioner PAQ-EJ sedangkan penilaian kapasitas oksigen maksimal dilakukan skrining dengan PARQ-YOU, dan pengukuran secara langsung setelah Uji Jalan 6 Menit. Analisis data dengan menggunakan SPSS for Windows versi 20.0HasilHasil penelitian menggunakan T-test independent didapatkan 75 lansia yang melakukan senam memiliki rata-rata kapasitas oksigen maksimal sebesar 30,0482, lebih tinggi dibandingkan dengan 75 lansia yang tidak melakukan senam dengan rata-rata kapasitas oksigen maksimal sebesar 28,6670 (p=0,007). Lansia yang memiliki kualitas senam yang baik memiliki kapasitas oksigen maksimal 30,2512, lebih tinggi dibandingkan dengan lansia yang memiliki kualitas senam yang kurang baik sebesar 29,0563 (p=0,048).KesimpulanPenelitian ini menunjukkan bahwa kualitas dan kuantitas senam lanjut usia memiliki hubungan dengan kapasitas oksigen maksimal. Terdapat perbedaan yang bermakna antara kualitas dan kuantitas senam lansia dengan kapasitas oksigen maksimal. Maka dari itu disarankan bagi para lanjut usia agar selalu melakukan senam lanjut usia secara rutin guna menjaga kebugaran tubuh.