Kedekatan dengan hewan peliharaan sebagai cara mengatasi stres pada remaja
S Sekitar 20% remaja di dunia mengalami stres dan gangguan mental emosional setiap tahunnya. Stres merupakan adaptasi umum atau pola reaksi menghadapi stressor dan diperlukan cara untuk mengatasi stres melalui tindakan mengelola stres. Menurut data dari American Psychological Association, hampir setengah dari remaja (sekitar 42%) melaporkan bahwa mereka tidak yakin mampu mengelola stres. Terdapat bukti pada penelitian sebelumnya bahwa hubungan dengan hewan dapat mengurangi stres psikologis. Kedekatan dengan hewan menjadi faktor penting terhadap pencegahan gejala depresi pada anak dan remaja. Hewan memiliki peran sebagai strategi koping yang positif untuk anak – anak maupun remaja. Kedekatan dengan hewan mampu mengurangi stres atau membantu manajemen stres, serta mempromosikan stabilitas emosional. Kontak dengan hewan mampu meningkatkan mood, dengan melibatkan sistem neuroendokrin dimana keterlibatan serat saraf tidak bermielin akan menghantarkan stimulasi menuju amigdala yang berperan dalam proses emosional, selama respon terhadap stres. Keterlibatan hipothalamus-hipofisis- adrenal axis dan proses feedback mechanism, yang kemudian diikuti dengan peningkatan oksitosin dan penurunan kortisol sehingga mampu melemahkan respons fisiologis terhadap stres. Waktu interaksi yang diperlukan berkisar antara 10 – 20 menit untuk mendapatkan efek pengurangan terhadap stres yang mampu meningkatkan kesejahteraan dan suasana hati individu. Kepemilikan hewan dalam waktu lebih dari tiga tahun akan lebih merasakan kedekatannya dibanding yang kurang. Interaksi dengan hewan ini mampu menghasilkan manfaat untuk pengaruh yang lebih positif dari efek strategi koping yang biasa digunakan.
A Approximately around 20% teenagers of the world experiencing stress and emotional mental disorders every year. The meaning of stress itself is a general adaptation reaction pattern through facing the stressors. It is necessary to cope with stress, namely the act of managing, adapted and acted upon stresses. According to data of American Psychological Association, nearly half of teens (around 42%) reported they are not sure about their capability managing stress. The evidence of previous studies stated relationship with animals can reduce psychological distress. Wherein, animals have roles as a positive coping strategy for children and adolescents Attachment to animals is capable to reduce stresses or support stress management along to promote emotional stability. Contact with animals can improve mood, by involving neuroendocrine system with the interaction of unmyelinated nerve fibers and deliver stimuli to amygdala, which act as emotional processes, during response to stress. The interaction also involved hypothalamus-hypofisis-adrenal axis and its feedback mechanisms processes. Followed by the increases of oxytocin and decreases cortisol hormone as physiological response to weaken stress. Interaction times required around 10 – 20 minutes to reduce stresses, and able improving individuals well – being also mood. The ownership in more than three years will feel more attach to than less. Interaction with animals afford benefits for more positive influences than other coping strategies that commonly used.