Hubungan senam hamil dengan kualitas tidur pada ibu hamil trimester II
L ATAR BELAKANG Kehamilan merupakan periode krisis dalam proses kehidupan seorang wanita. Periode dimana terjadi perubahan-perubahan di seluruh sistem tubuh. Perubahan Psikologis yang terjadi selama masa kehamilan meliputi kecemasan, rasa takut, dan depresi. Kondisi tersebut sering menyebabkan gangguan tidur pada masa kehamilan. Salah satu teknik nonfarmakologi yang dapat dilakukan untuk mengatasi kualitas tidur seorang ibu hamil antara lain dengan teknik relaksasi seperti senam hamil. Penelitian ini bertujuan mengetahui adanya hubungan senam hamil dengan kualitas tidur pada ibu hamil trimester II. METODEPenelitian ini merupakan penelitian studi analitik observasional dengan desain Cross-sectional dengan mengikutsertakan 83 ibu hamil trimester II. Menilai senam hamil dengan wawancara dan untuk pemeriksaan kualitas tidur menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Pengambilan sampel dilakukan dengan cara consecutive non-random sampling di Puskesmas Kecamatan Grogol Jakarta Barat pada bulan Agustus sampai Oktober 2019. HASIL Hasil analisis hubungan antara senam hamil dengan kualitas tidur, didapatkan hasil yang tidak melakukan senam hamil mengalami kualitas tidur yang buruk 44,5% sedangkan nilai yang mengikuti senam hamil dan memiliki kualitas tidur yang baik 33,7%. Dari hasil uji Chi-square, didapatkan nilai p = 0,000 (p<0,05) sehingga dapat disimpulkan terdapat hubungan yang signifikan antara senam hamil dengan kualitas tidur pada ibu hamil trimester II. KESIMPULAN Melakukan senam hamil dapat meningkatkan kualitas tidur pada ibu hamil trimester II
B ACKGROUND The pregnancy is a crisis period in process of woman’s life. The periods that become a few changes in entire body system. Psychology changes which happened for pregnancy include fear and depression. The conditions often make sleep problems in pregnancy. One of the techniques of non-pharmacological can do to resolve of sleep problems for maternal such as the relaxation technique which is the antenatal exercise. The purpose of this research is to see the correlation between antenatal exercise and sleep quality of second trimester. METHOD The research is an observational analytics study with a Cross-sectional design.83 second trimester were participated. Examining for antenatal exercise by interview. Meanwhile, sleep quality is using Pittsburgh sleep quality index (PSQI). Sampling was done by consecutive non-random sampling in Puskesmas Kecamatan Grogol Petamburan on August to October 2019. RESULTS The analytical result for relationship between antenatal exercise and sleep quality is to whom which do not an antenatal exercise are having a bad sleep quality roughly 44,5% meanwhile, the respondents which active on antenatal exercise are having a good sleep quality approximately 33,7%. Based on the chi-square test which was acquired a value of p=0,000 (p<0,05) statistically it can be inferred that there was a significant relation between antenatal exercise and sleep quality of second trimester. CONCLUSION By doing an antenatal exercise, it can elevate of sleep quality for second trimester