Peranan makro mineral kalsium untuk mencegah terjadinya osteoporosis (studi pustaka)
K Kalsium adalah makro mineral yang utama untuk pembentukan tulang dan gigi, yang fungsi utamanya adalah mengisi massa tulang sehingga tercipta tulang dengan massa yang keras dan padat. Sumber kalsium yang paling utama adalah susu, produk susu dan sayuran. Kebutuhan kalsium pada tiap usia berbeda dan jumlahnya meningkat seiring dengan perkembangan usia. Pada lanjut usia, terutama wanita menopause, akan terjadi penurunan hormon estrogen yang menyebabkan terjadinya penurunan massa tulang yang disebut osteoporosis. Apabila terjadi osteoporosis maka massa tulang yang utamanya adalah kalsium akan terus menurun karena proses resorpsi tulang yang tidak diimbangi oleh proses pembentukan tulang. Masukan kalsium yang tepat di usia muda sangat menentukan besarnya resiko terjadinya osteoporosis di lanjut usia karena kalsium merupakan massa utama dari tulang. Pada perawatan gigi, berfungsi untuk mengisi massa tulang sehingga tercipta tulang yang keras dan padat.