P Perkembangan teknologi digital membawa perubahan signifikan terhadap polakomunikasi dan perilaku sosial, khususnya di kalangan generasi z. sebagaigenerasi yang lahir dan tumbuh bersama media sosial, mereka sangat rentanterhadap dampak psikologis seperti kecemasan, stres, dan tekanan sosial akibatpaparan konten yang terus-menerus. penelitian ini bertujuan untuk merancangmedia komunikasi visual berupa short documentary sebagai bentuk kampanyeedukatif yang menyuarakan pentingnya penggunaan media sosial secara sehat dansadar.metode penelitian yang digunakan adalah kualitatif deskriptif dengan pendekatanstudi literatur, penyebaran kuesioner, dan wawancara narasumber ahli. data yangdiperoleh menunjukkan bahwa sebagian besar responden dari generasi zmengalami tekanan mental akibat media sosial, namun juga memiliki kesadaranuntuk melakukan detoks digital dan memilih konten yang lebih positif.perancangan dilakukan dengan menggabungkan prinsip-prinsip desainkomunikasi visual seperti narasi visual, komposisi, tipografi, warna, dan ritme,serta pendekatan sinematik yang emosional dan reflektif. short documentary inididukung oleh berbagai media kampanye seperti poster, teaser, konten sosial media,serta infografis untuk memperluas jangkauan pesan.melalui karya ini, diharapkan muncul kesadaran baru di kalangan generasi z untukmenggunakan media sosial secara lebih bijak dan sehat, serta meningkatkansensitivitas terhadap isu kesehatan mental di era digital.